Кардиотренировки окружены множеством мифов и заблуждений. Давайте честно разберём, что действительно происходит с нашим организмом во время сердечно-сосудистых нагрузок, без приукрашивания и скрытых мотивов. Что происходит с телом во время кардио Во время кардионагрузок ваше сердце начинает работать интенсивнее, перекачивая больше крови к работающим мышцам. Частота сердечных сокращений увеличивается с 60-80 ударов в покое до…
Когда я впервые взял в руки камеру, думал, что фотография — это просто нажатие кнопки. Как же я ошибался. Сегодня хочу поделиться честными размышлениями о том, что действительно важно знать начинающему фотографу. Композиция — основа всего Правило третей звучит банально, но работает. Мысленно разделите кадр на девять частей и размещайте важные объекты на пересечениях линий.…
Давайте откровенно поговорим о скорочтении. Без маркетинговых обещаний о чудесах и волшебных результатах за неделю. Просто честно разберем, что действительно работает, а что является красивой упаковкой. Что такое скорочтение на самом деле Скорочтение — это набор техник для увеличения скорости восприятия текста. Обычный человек читает 200-250 слов в минуту. С помощью проверенных методов можно достичь…
Дружба требует постоянной работы, и признаться в этом — уже первый шаг к честности. Мы часто думаем, что настоящие отношения должны развиваться сами собой, но это не так. Поддержание дружбы — это осознанный выбор каждый день. Честность как основа крепкой дружбы Самое сложное в дружбе — быть честным, даже когда это неудобно. Говорить правду о…
Давайте будем честными — большинство методов планирования недели написаны людьми, которые либо никогда не работали в реальном мире, либо забыли, как это делается. Я хочу поделиться с Вами тем, что действительно работает, без розовых очков и идеализации. Почему классическое планирование не работает Вы наверняка пробовали те самые «идеальные» системы: расписать всю неделю по минутам, поставить…
Когда думаю о природных заповедниках, на душе возникают противоречивые чувства. С одной стороны — восхищение человеческой способностью признать свои ошибки и попытаться их исправить. С другой — горечь от понимания, что мы дошли до точки, когда природу приходится прятать за заборами от самих себя. Что такое заповедник на самом деле Природный заповедник — это не…